Alkohol
Visste ni att alkohol är det mest kaloritäta efter fett?
Det innehåller 7kcal/g.. Det är kryddmycket.. nästan dubbelt som kolhydrater & proteiner.
Därför brukar dem som inte bantar dricka alkohol.
Tänk er att EN enda deciliter vodka innehåller 225 kcal, blandar du det dessutom med redbull blir det 370 kcal per drink. Det är typ en måltid. Faktiskt krydd.
Den saktar ner förbrännandet av fett plus att den förbränner alkoholen först.
När du väl druckit tänker du heller inte vad du stoppar i dig.
Tränar man dagarna efter det har kroppen mycket svårare att tillgodogöra sig träningen
Har man tränat i veckan och byggt upp muskler och förbrännt fett kommer man tillbaka till ruta ett, alltså som att man inte har gjort det från hela början för kcalorierna man får i sig efter 4-5 drinkar är till och med mer än överskottsenergin man tränat bort under en vecka :)
Därför om man är rädd att gå upp ska man inte dricka alkohol, speciellt inte dem som verkligen har "ölmage" hahahaha.
Det innehåller 7kcal/g.. Det är kryddmycket.. nästan dubbelt som kolhydrater & proteiner.
Därför brukar dem som inte bantar dricka alkohol.
Tänk er att EN enda deciliter vodka innehåller 225 kcal, blandar du det dessutom med redbull blir det 370 kcal per drink. Det är typ en måltid. Faktiskt krydd.
Den saktar ner förbrännandet av fett plus att den förbränner alkoholen först.
När du väl druckit tänker du heller inte vad du stoppar i dig.
Tränar man dagarna efter det har kroppen mycket svårare att tillgodogöra sig träningen
Har man tränat i veckan och byggt upp muskler och förbrännt fett kommer man tillbaka till ruta ett, alltså som att man inte har gjort det från hela början för kcalorierna man får i sig efter 4-5 drinkar är till och med mer än överskottsenergin man tränat bort under en vecka :)
Därför om man är rädd att gå upp ska man inte dricka alkohol, speciellt inte dem som verkligen har "ölmage" hahahaha.
Kommentarer
Trackback
